00:45
세트 1/4
준비됨
✅
잘했어요!
경추 훈련 세션을 완료했습니다.
지속 시간
0m 0s
세트
0

⚙️ 훈련 설정 Training Settings

3
20px

📚 그룹 훈련 Group Training

세트
4
지속 시간(초)
45
휴식 시간(초)
15

📖 사용 방법 How to Use

1
자세 준비

바로 앉고 어깨는 편안하게 둡니다. 화면은 눈높이에 맞춰 주세요.

2
공 따라가기

눈 또는 부드러운 머리 움직임으로 공을 따라갑니다. 어지러우면 즉시 중지하세요.

3
스마트 훈련

스마트 모드는 세트마다 좌우, 상하, 원, 그림 8, 사각, 무작위 패턴을 자동 전환합니다.

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파일을 드래그하거나 클릭해서 선택하세요.

이 도구는 의료 진단 도구가 아닙니다. 통증, 어지러움, 저림 증상이 있으면 사용을 중단하고 전문가와 상담하세요.

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